viernes, 25 de enero de 2008

Cirugia Estetica - Nuevo Laser

Nuevo Laser, todas las noticias referidas al mundo de la cirugia estetica encuentralas aqui, eso y mas sobre el Nuevo Laser.

Obtienen nuevo rayo láser para eliminar tejido adiposo

Científicos estadounidenses del Hospital General de Massachusetts revelaron que desarrollaron un rayo láser apropiado para eliminar tejido adiposo, útil en futuras terapias coronarias y celulitis.

Aunque ya se han utilizado los rayos láser en cirugía estética y de otro tipo, la nueva tecnología tiene de distinta el hecho de que calienta la grasa del cuerpo sin dañar las capas externas de la piel, lo que no se había podido lograr antes.

El equipo de expertos lo logró utilizando un láser de electrones libres (Free-Electron Laser, FEL) con longitudes de onda específicas, que hace a las altas temperaturas provocar el derretimiento de las grasas, para luego ser excretadas.

Rox Anderson, dermatólogo del referido centro asistencial y quien dirigiera la investigación, dijo que se utilizó en el estudio grasa de cerdo y muestras de piel de unos 5,1 centímetros de espesor.

Con esto, dijo Anderson, se evidenció que la foto termólisis selectiva o calentamiento del tejido gracias a la luz, podría usarse en varios tratamientos en el futuro y, entre estos, la terapia del acné.

Con los resultados de laboratorio dando esperanzas, todavía no se cree que haya llegado el momento de considerar a este tipo de terapia láser como una alternativa en las terapéuticas de pacientes con enfermedades del corazón.

Los científicos puntualizaron que restan algunos años para que se realicen los ensayos clínicos en seres humanos.

Cirugia Estetica - El Botox le gana al Lifting

El Botox le gana al Lifting, todas las noticias referidas al mundo de la cirugia estetica encuentralas aqui, eso y mas sobre El Botox le gana al Lifting.

El botox gana al ‘lifting’

El ‘lifting’ se ha pasado de moda. Por primera vez en los últimos años, esta técnica de embellecimiento no se encuentra entre las cinco operaciones de cirugía estética con más demanda en Estados Unidos. El ‘lifting’ ha sido superado en popularidad por tratamientos como el botox, según ha revelado el informe anual de la Asociación Americana de Cirujanos Plásticos.

Con el paso de los años, las técnicas quirúrgicas han perdido terreno frente a tratamientos más revolucionarios y, a la vez, menos dolorosos y traumáticos. “Esta tendencia responde al aumento del número de pacientes que prefiere combatir los efectos de la edad con tratamientos que no implican tanta alteración del cuerpo, como las inyecciones”, dijo en un comunicado Bruce Cunningham, presidente de esta asociación.

El ‘lifting’, muy popular en la década de los 90, ha perdido la batalla y ha iniciado el nuevo milenio con una imparable cuesta abajo. En los últimos cinco años el número de tratamientos se ha reducido en casi un 20%. De hecho, el año las intervenciones cayeron un 5% más. Sólo 109.000 estadounidenses eligieron ese procedimiento para eliminar de su rostro los síntomas del paso del tiempo.

En la actualidad, procedimientos más innovadores y menos traumáticos para el paciente, como el botox, han conquistado el alma del mercado estadounidense, donde el año pasado casi cuatro millones de personas, en su mayoría mujeres, apostaron por él. El botox, como se conoce al preparado farmacológico de una neurotoxina producida por la bacteria ‘Clostridium Botulinum’, permite reducir las arrugas mediante un debilitamiento de la contracción muscular facial.

Su uso cosmético fue aprobado por la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA) de EEUU en abril del 2002, aunque desde finales de los años 80 comenzó a ser utilizado por oftalmólogos para tratar diversas dolencias. Desde entonces su uso es muy popular sobre todo entre las famosas que han encontrado un remedio milagroso para mitigar la edad.

Un trasero a medida

Pese al reinado del botox, otros tratamientos popularizados por el star system, como el aumento de glúteos, han desatado la curiosidad de la sociedad y han comenzado a ser cada vez más solicitados. “Los glúteos solían ser algo que se ocultaba, mientras que ahora es una parte del cuerpo que se quiere enseñar”, dijo al diario The New York Times el cirujano Thomas Roberts III, que por unos 20.000 dólares es capaz de diseñar un "trasero" a la medida.

Sin embargo, la Asociación Americana de Cirujanos Plásticos señala que esta moda responde más a su divulgación en los medios de comunicación que a una realidad social, "ya que este tipo de procedimientos no se realiza en número elevado". "Esto no quiere decir que no incrementen su popularidad en el futuro pero, hasta el momento, no son tan populares entre los clientes como han transmitido los medios", puntualizó Cunningham.

El mundo de la belleza quirúrgica mueve anualmente cerca de 9.500 millones de dólares en EEUU y progresivamente se ha conseguido romper el mito de que esos tratamientos eran un coto exclusivo para ricos y famosos. Según los estudios llevados a cabo por la asociación, "un 71% de las personas que se someten anualmente a tratamientos estéticos tiene unos ingresos anuales inferiores a 60.000 dólares, mientras que sólo el 13% supera los 90.000 dólares".

Sin embargo, en una sociedad donde poseer una imagen atractiva continúa siendo sinónimo de éxito, esta democratización de la belleza, esculpida con bisturí, ha conseguido incrementar de manera exponencial el riesgo de llevar el culto al cuerpo hasta el extremo. El informe revela un dato alarmante: más de 330.000 jóvenes estadounidenses, de 18 años o menos, se sometieron a tratamientos de cirugía estética cosmética en el 2005.

Cirugia Estetica - Cirugia Oculoplastica

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El Centro de Microcirugía Ocular de Valencia presenta una técnica de rejuvenecimiento basada en infiltraciones con vitaminas

Según el Dr. J. González Vidal , se trata de conseguir resultados más naturales que en un lifting a nivel de cara, cuello y escote, sin los inconvenientes y riesgos de una intervención quirúrgica.

Valencia. 21 de abril de 2006.- El doctor José González Vidal, especialista en cirugía estética y plástica ocular, y director del Centro de Microcirugía Ocular de Valencia, presentó una nueva técnica que, según aseguran los expertos, permite conseguir un rostro armonioso y natural sin pasar por el quirófano en una sola sesión.

Se trata de una mezcla de vitaminas (A, E, C, D, B1, B2, B3,...), Ácido Hialurónico y Suero, diluida según el tipo de piel del paciente, el grado de sequedad e inyectada en una zona específica del rostro. De esta forma, se consigue estimular el colágeno de la epidermis y regenerar los elementos de la piel que se van perdiendo con la edad.

Según el prestigioso cirujano, se trata de conseguir resultados más naturales que en un lifting a nivel de cara, cuello y escote, sin los inconvenientes y riesgos de una intervención quirúrgica.

El acto tuvo lugar en la inauguración del ciclo de conferencias "Avances médico- estéticos para rejuvenecer sin cirugía", programadas por la Unidad de Cirugía Plástica y Estética del Centro de Microcirugía Ocular de Valencia.

En el transcurso de su exposición, el doctor González Vidal, explicó el proceso mediante el cual, en una sesión de rejuvenecimiento facial completo, se obtiene armonía en la expresión y los contornos de la cara y luminosidad al rostro.

El doctor Gónzalez Vidal afirma que con esta nueva técnica se consigue, reafirmar el óvalo de la cara y los contornos, eliminar arrugas de expresión de la frente, entrecejo y contorno de ojos y suavizar los surcos que aparecen debajo de los ojos y alrededor de nariz. Además de mejorar las bolsas y ojeras que aparecen debajo de los ojos, cerrar los poros y marcas que aparezcan en la piel y, finalmente, dar firmeza y luminosidad a la cara

La Unidad de Cirugía Plástica y Estética del Centro de Microcirugía Ocular de Valencia, viene aplicando este novedoso tratamiento que dura unos veinte minutos. Una vez finalizado, el paciente se puede incorporar a su actividad normal.

CIRUGÍA OCULOPLÁSTICA

Considerado como uno de los especialistas pioneros en Oculoplastia de la Comunidad Valenciana, el Dr. González Vidal destacó la importancia de la cirugía oculoplástica para solucionar las alteraciones que puedan aparecer alrededor de los ojos, en párpados, cejas , etc. tanto de tipo funcional ( enfermedades de los párpados ), como estético. Las bolsas en los ojos o las ojeras, son las alteraciones y problemas estéticos que se presentan en el 70% de las personas con más de 25-50 años.

“La cirugía estética en los párpados es recomendable cuando una piel excesiva en los párpados superiores puede reducir el campo visual, manifestó el Dr. González. Por otro lado, las bolsas grasas pueden ser causa de molestias, sequedad o cansancio ocular. Asimismo, en muchas personas se crea un evidente problema estético. En los años 80 y 90, esta operación consistía en quitar la grasa. Ahora la cirugía oculoplástica va mucho mas allá. No solo quitamos grasa, sino que también recolocamos la grasa en la posición original que tenia a los 20 anos, moldeando el contorno de ojos y recuperando la tersura y juventud de la piel”

En relación a los párpados caídos , explicó que “ este problema puede ser de causa hereditaria (presentarse desde el nacimiento) o de causa adquirida (aparece con los años). Se produce habitualmente por una distrofia (alteración) en el músculo elevador del párpado superior. Esto hace que el músculo citado no funcione correctamente, impidiendo la buena apertura ocular. La cirugía actúa sobre el músculo, recolocándolo en su posición original y fortaleciendo su resistencia”

Cirugia Estetica - Angiomas, un Problema Menor

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Los angiomas, un problema menor

((VINCULAR: España es el cuarto país del mundo en operaciones de cirugía estética))


La mancha roja en la nariz de la infanta Leonor ha ‘popularizado’ el angioma o hemangioma, una manifestación clínica descrita por la secretaria general de la SECPRE, Beatriz Berenguer, como “frecuentísima, pero mal clasificada hasta hace poco” y cuyo protocolo terapéutico está ya definido. El Congreso de Pamplona analizará su tratamiento y el de las malformaciones vasculares, cuya diferencia esencial es que éstas no cambian, mientras los angiomas sí lo hacen y muchas veces desaparecen con el tiempo.

Berenguer aclaró que “los hemangiomas en general son tumores vasculares benignos que involucionan espontáneamente” y que nunca se convierten en malignos. “Si no son llamativos ni complicados”, lo mejor es “esperar” a que se produzca ese retroceso natural y “tratar la pequeña secuela” que puede quedar en un 30% de casos, como pequeñas manchitas, alteraciones de la piel o abultamientos. Si, como sucede en la mitad de los casos, surge alguna leve complicación (ulceración, sangrado, la más mínima obstrucción de la visión o la respiración), se puede tratar desde edad temprana.

En el Congreso de la SECPRE se abordarán otros temas, como el rejuvenecimiento facial y periorbitario –alcanza a párpado, ceja y mejilla--, que es “una de las cirugías estéticas más demandadas, también por los hombres”, o como la cirugía mamaria de aumento y sus complicaciones. La sociedad científica ha iniciado ya su proyecto de crear un Registro Nacional de Implantes. Las estimaciones hablan de 50.000 anuales, la mayoría por motivaciones puramente estéticas y un 10% por reconstrucción mamaria tras amputación por cáncer.

Cirugia Estetica - Cirugia Genital

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Cirugía genital, top de la estética

Sofisticados y caros tratamientos quirúrgicos en vaginas y penes causan furor: médicos. La cirugía genital se está convirtiendo en lo más fashion de la estética, según reconocen cirujanos plásticos que cada día tienen sus consultas a rebosar con demandas de este tipo de tratamientos

La cirugía genital se está convirtiendo en lo más fashion de la estética, según reconocen cirujanos plásticos que cada día tienen sus consultas a rebosar con demandas de este tipo de tratamientos.

Hombres y mujeres se lanzan a implantes y correcciones de sus zonas genitales, después de una etapa en la que la estética facial y escultural eran las reinas de este campo.

Las intervenciones quirúrgicas de perfil facial, nariz, pómulos, mentón, senos, abdomen, liposucciones, lipoescultura, abdominales, etcétera, comienzan a dejar paso a una completa reestructuración del aparato genital femenino y masculino.

Alargamiento de pene y remodelación vulvar

Según los expertos, los tratamientos ahora más solicitados, en el apartado de cirugía genital masculina, se refieren al alargamiento y engrosamiento del pene, fimosis y ampliación de frenillo, correcciones estéticas de cicatrices y flacidez, implantes y remodelación de testículos, reducción del escroto y algunos otros tratamientos.

También la llamada ginecomastia, es decir, reducción mamaria en el hombre o, por el contrario, aumento de los pectorales, está de moda.

Ellas no se quedan atrás

En la cirugía genital femenina, las técnicas son ya muy numerosas.

Reducción de labios mayores o menores, modelación vulvar, monte de venus y corrección estética de cicatrices en la zona.

En el contorno mamario, se logran aumentos o reducción de pezones, corrección de asimetrías mamarias (mamas de diferente tamaño o forma), reconstrucciones de areolas, flacidez de los senos, y colocación de pezones invertidos.

En cirugía reconstructiva, es decir, después de una cirugía invasiva, se realizan todo tipo de intervenciones sobre reconstrucción de mastectomías (extirpaciones de las mamas), postumoral, postraumática y posoncológica. El proceso de estas intervenciones es similar al de cualquier otra cirugía facial o escultural.

La primera consulta es una visita informativa para evaluar los antecedentes del paciente, su historia clínica y el consentimiento informado de la persona a intervenir, requisito indispensable.

Tras ello, y una vez analizados por el especialista los pros y contras individuales, se programa el ingreso con limpieza de cutis, ayuno y ausencia de medicamentos contradictorios.

Media hora antes de la intervención, el cirujano procede a dibujar en la piel el marcaje de la zona a operar y se prepara el tipo de anestesia.

Dependiendo de la minuciosidad y duración de la intervención, así como de las características del paciente, se aplica anestesia general o local. En general, a no ser que surja alguna complicación, se suele proceder con anestesia local.

Técnicas cada vez más complejas

La duración de estas operaciones es muy variable y diferente según la técnica y el tipo de intervención. Las cirugías más prolongadas pueden ser los alargamientos del pene masculino y la reducción de los labios vulvares de la zona genital femenina.

Después de la operación, los pacientes notan una sensación de tirantez e hinchazón, síntomas normales que se mitigan con analgésicos, antiinflamatorios y antibióticos para desechar riesgos de infección.

Las suturas se retiran en unos días, a tenor de la evolución del posoperatorio, y como en cualquier otra cirugía quedará en la zona tratada una pequeña cicatriz que, en estos casos, se drenará con masajes y geles adecuados.

Todo está previsto

Los cirujanos plásticos aplican cada día técnicas más sofisticadas para estas intervenciones que, lejos de ser ya un tabú, se están convirtiendo en algo habitual.

Según ellos, hay dos tipos de pacientes que demandan estos tratamientos: los que lo hacen más por necesidad, después de una cirugía invasiva, quimioterapias o radioterapias, y aquellos que se someten voluntariamente por cuestiones de autoestima o coquetería.

La edad media de los pacientes oscila entre los 40 y los 60 años, y su procedencia es de clase con cierto poder adquisitivo, pues el precio global de estas cirugías no es barato.

No obstante, lo cierto es que tanto hombres como mujeres cuidan hoy la estética de sus zonas genitales como el rostro o la silueta.

La perfección y belleza del cuerpo bien vale un quirófano, parece ser un lema que gana adeptos.

Cirugia Estetica - Popularidad de la Silicona en España

Popularidad de la Silicona en España, todas las noticias referidas al mundo de la cirugia estetica encuentralas aqui, eso y mas sobre la Popularidad de la Silicona en España.

En España se colocan cada año alrededor de 50.000 protesis mamarias de silicona

8 May. 2006 - El aumento mamario mediante prótesis de silicona, técnicamente conocido como mamoplastia de aumento, es una de las intervenciones de cirugía estética más populares y frecuentes en nuestro país. De hecho, y según informes recientes, cada año se colocan en España alrededor de 50.000 prótesis de silicona, cifra que convierte a nuestro país en el miembro de la Unión Europea que más intervenciones de este tipo realiza.

El motivo más frecuente que lleva a una mujer a someterse a una intervención de implante mamario es aumentar y mejorar la forma de las mamas. Por tanto, la intervención está indicada para mujeres que, por razones estéticas, consideran que el tamaño de sus mamas es demasiado pequeño, para aquellas que tienen interés en corregir la pérdida de volumen que suelen sufrir las mamas después del embarazo y la lactancia o para aquellas que quieren equilibrar el tamaño de sus mamas en los casos en los que existe una diferencia significativa entre ellas.

Otro motivo de consulta es aquel que realizan las mujeres con fines reconstructivos. En este caso, las prótesis de silicona se emplean para la reconstrucción mamaria de mujeres mastectomizadas por cáncer, en las que los efectos negativos de la deformidad son especialmente notorios y que pueden sufrir trastornos psicológicos por este motivo.

Concientes de la importancia de este tipo de cirugía y con el objetivo de mostrar las ventajas de la utilización de prótesis de silicona de superficie texturada microporosa en las intervenciones estéticas y reconstructivas de mama, especialistas del Servicio de Cirugía Plástica y Reparadora del Hospital Universitario Virgen del Camino de Pamplona y del Servicio de Anatomía Patológica del mismo hospital, presentaron un estudio sobre este tema que ha sido galardonado con el premio al mejor trabajo en la modalidad póster por la Sociedad Argentina de Cirugía, Plástica, Estética y Reparadora durante el XXXVI Congreso Argentino de Cirugía Plástica y el XVI Congreso de la Federación Iberolatinoamericana de Cirugía Plástica.

Este estudio titulado 'Reacción capsular, experimental y clínica, a implantes mamarios texturados', ha sido dirigido por el Dr. Francisco José Escudero Nafs, jefe de Servicio de Cirugía Plástica y Reparadora del Hospital Universitario Virgen del Camino de Pamplona y ha contado con la participación de los doctores José Ángel Lozano Orella, del mismo servicio y Rosa Guarch Troyas, del Servicio de Anatomía Patológica.

En el estudio se demuestra que las prótesis de silicona de superficie texturada microporosa son las más eficaces para prevenir posibles complicaciones alrededor del implante.

Cirugia Estetica - Auge de la Cirugia en Verano

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"A LA HORA DE QUITARSE LA ROPA PARA IR A LA PLAYA ES CUANDO LA GENTE SE VE LOS DEFECTOS", DICEN LOS CIRUJANOS
La demanda de cirugía estética llega a cuadruplicarse ante la llegada del verano

Las intervenciones más requeridas en los meses de abril, mayo y junio, sobre todo por mujeres jóvenes, son el aumento de pecho y la liposucción.

Cuando la gente se tiene que quitar la ropa para ir a la playa es cuando se ve los defectos y cuando se anima más que nunca a operarse". Esta afirmación del cirujano plástico vigués Antonio López Pita refleja a la perfección un fenómeno: el espectacular aumento de demanda de cirugía estética que se registra en la ciudad ante la llegada de la primavera y el verano. El buen tiempo dispara la realización de este tipo de intervenciones, que en algunas consultas llegan a cuadruplicarse con respecto al invierno. El aumento de pecho y la liposucción son las operaciones que más éxito tienen en esta época. Y las mujeres jóvenes son las que más se animan a pasar por el quirófano para lucir un cuerpo perfecto en la playa o en la piscina.
Los meses de abril, mayo y junio son fechas clave en las consultas de los cirujanos plásticos. López Pita asegura que multiplica por cuatro el número de operaciones. "Si un mes normal suelo hacer entre 15 y 25 al mes, en esta época no es extraño que llegue a las 60", afirma este profesional, quien revela que la media de edad de las personas que pasan por su consulta se sitúa en los 29 años. "El aumento de estos meses se explica fundamentalmente porque es cuando la gente se ve sin ropa y aparecen los complejos; las rinoplastias [cirugía de la nariz] las hago todo el año al mismo ritmo, pero las liposucciones son más habituales ahora", explica.
Otro especialista que desarrolla su labor en Vigo, además de en Madrid, es Pedro Arquero. "Yo lo que percibo son cirugías estacionarias; más que aumentar la totalidad, lo que veo es que hay una gran demanda fundamentalmente de liposucciones y prótesis de mama", dice. "Hay que desnudarse para ir a la playa y ahí está la clave", confirma este cirujano, quien destaca, en su caso, la "importante incorporación" de los hombres a la demanda de operaciones de estética. "Llevo en España quince años; al principio sólo suponían el 3% de las consultas y ahora alcanzan casi un 20%", afirma. Las intervenciones a las que se suelen someter son remodelado facial (nariz, mentón...), rejuvenecimiento (corrección de párpados, lifting...) y lipoescultura.

Cirugia Estetica - Rinoplastia no sólo Estetica

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La Rinoplastia no sólo es una intervención estética

Del total de pacientes que se someten a esta operación en España aproximadamente el 40% son hombres

La rinoplastia es la cirugía que modifica la forma de la nariz. Actualmente, es uno de los procedimientos quirúrgicos más comunes en cirugía plástica ya que es una intervención que se realizan tanto hombres como mujeres en un porcentaje bastante similar: en contra de lo que pudiera parecer, del total de pacientes que se someten a este tipo de intervención, aproximadamente, un 60% son mujeres y un 40% hombres.

Mediante esta operación el cirujano plástico puede reducir o incrementar el tamaño de la nariz, cambiar la forma de la punta o del puente, agudizar la abertura de los orificios nasales o cambiar el ángulo entre la nariz y la frente y la nariz y el labio superior. Además, este tipo de cirugía puede corregir un defecto de nacimiento o una lesión e incluso puede ayudar a mejorar problemas en la respiración. Por tanto, la rinoplastia no debe entenderse únicamente como una intervención estética sino también como una posibilidad de mejorar la función de la nariz. En este sentido, el Dr. Antonio Bazán, Presidente del XLI Congreso de la SECPRE, considera que “al ser la nariz una estructura básicamente para respirar, sería mucho más correcto hablar de la rinoplastia como ‘un procedimiento estético-funcional’”.

“Las causas que llevan a un paciente a someterse a este tipo de intervención, al igual que ocurre con el resto de operaciones de cirugía estética, son su propia constitución física, secuelas derivadas de accidentes, posibles alteraciones desde el punto de vista congénito como son las deformidades nasales asociadas al labio leporino y, en muchas ocasiones, el simple hecho de verse mayor de lo que realmente se siente”, explica el Dr. José Manuel Pérez – Macías, Presidente de la SECPRE.


El paciente ideal para este tipo de operación es una persona físicamente saludable, psicológicamente estable y que desee mejorar, no conseguir la perfección absoluta en su apariencia.


La rinoplastia: una intervención de cirugía estética difícil y exigente técnicamente

Esta dificultad radica no sólo en la complejidad anatómica de la zona, ya que estamos hablando del centro de la cara, sino también en la sutileza de la valoración de los resultados: el éxito de la intervención está en que la “nueva” nariz se integre en el contexto general de la cara, produciendo un conjunto armónico, y en que no parezca que haya sido intervenida. Por este motivo, es de vital importancia un estudio personalizado de cada paciente en el que el especialista pueda explicarle lo que, a su juicio profesional, podría ayudarle a mejorar. En todo momento, el paciente debe ser consciente de cuáles son los resultados que se puede alcanzar para que no se forme expectativas irreales.

La intervención se realiza siempre en un quirófano, dentro de una clínica u hospital, y normalmente el paciente permanece ingresado unas horas no siendo raro que pernocte en la clínica. Se puede realizar bajo anestesia local y sedación y con anestesia general, dependiendo del criterio del cirujano. Después de la intervención se coloca un taponamiento nasal y se aplica sobre la nariz una férula de escayola o de plástico que deberá mantenerse durante al menos una semana, aunque en algunas ocasiones ésta se puede retirar mucho antes. En cuanto al resultado, no se puede emitir un juicio hasta que no hayan trascurrido varios meses, incluso un año.

La mayoría de los pacientes de una operación de rinoplastia pueden retomar gradualmente sus tareas habituales después de retirarles la escayola, pero pasarán algunas semanas antes de que estén recuperados completamente.

El Dr. Pérez – Macías ha querido destacar que “ante la publicidad engañosa de remodelar la nariz sin cirugía se aconseja contactar con un cirujano plástico titulado ya que hay productos que al ser inyectados en la nariz, como son los compuestos de polimetil metacrilato y la silicona líquida, pueden ser perjudiciales a largo plazo por tener la nariz unas estructuras cartilaginosas y una piel que se va adelgazando con los años”.

jueves, 17 de enero de 2008

Qué voy a observar en una vivienda ya construida

Estado de las zonas comunes, tanto internas como externas: jardines, fachada, cubierta, portal, ascensor, escaleras.
Situación de la vivienda dentro del edificio.
Situación del garaje y del trastero dentro del edificio.
Distribución de la vivienda.
Habitaciones interiores y exteriores.
Metros cuadrados útiles y construidos.
Superficies de cada hueco y distancia entre tabiques.
Situación de pilares, salidas de humo, ventilación y tuberías.
Calidad de los materiales de construcción de la vivienda y del edificio.
Situación de las tomas de electricidad, luz y TV.
Estado de suelos, paredes y techos.
Calefacción y agua. Servicios centrales o individuales.
Presión del agua en los grifos.
Aire acondicionado.
Armarios empotrados.
Cocina amueblada.
Aislamiento térmico.
Aislamiento acústico.

Qué voy a observar en una vivienda sobre plano o en construcción

Situación del edificio en planta, dentro del solar y de la zona.
Descripción de las zonas comunes, tanto internas como externas.
Situación de las viviendas dentro del edificio.
Situación de los garajes y trasteros dentro del edificio.
Diferentes tipos de viviendas dentro de la promoción.
Distribución de las viviendas.
Habitaciones interiores y exteriores.
Metros cuadrados útiles y construidos.
Superficies de cada hueco y distancia entre tabiques.
Pilares, salidas de humo, ventilación y tuberías.
Calidad de los materiales de construcción de la vivienda y del edificio.
Calefacción y agua caliente.
Aire acondicionado.
Tomas de electricidad, luz y TV.
Posibilidad de hacer cambios y mejoras en la distribución y en los materiales.
Armarios empotrados.
Cocina amueblada.
Aislamiento térmico.
Aislamiento acústico.

Comprar un piso de segundamano

Antes de compar una vivienda de segunda mano es conveniente tener en cuenta una serie de cuestiones:

Estado de las zonas comunes, tanto internas como externas: jardines, fachada, cubierta, portal, ascensor, escaleras.
Situación de la vivienda dentro del edificio.
Situación del garaje y del trastero dentro del edificio.
Distribución de la vivienda.
Habitaciones interiores y exteriores.
Metros cuadrados útiles y construidos.

Superficies de cada hueco y distancia entre tabiques.
Situación de pilares, salidas de humo, ventilación y tuberías.
Calidad de los materiales de construcción de la vivienda y del edificio.
Situación de las tomas de electricidad, luz y TV.
Estado de suelos, paredes y techos.
Calefacción y agua. Servicios centrales o individuales.
Presión del agua en los grifos.
Aire acondicionado.
Armarios empotrados.
Cocina amueblada: estado.
Aislamiento térmico.
Aislamiento acústico.

Comprar un piso de particular a particular

Si decides comprar de particular a particular, te ahorrarás la comisión que cobran los intermediarios (entre un 2% y un 5%), pero tendrás que dedicar más tiempo al proceso de compra de tu vivienda. Además, tendrás que prestar una mayor atención, para asegurarte de que estás haciendo las cosas bien. En definitiva, te vas a convertir en tu propio gestor.


¿Cómo encuentro a los particulares que venden sus viviendas?


En periódicos gratuitos.
A través de los anuncios clasificados de periódicos de gran tirada. Estos anuncios suelen detallar tanto las características principales del inmueble como su precio.
En publicaciones especializadas del sector inmobiliario.
En los tablones de anuncios de supermercados, oficinas de información, centros sociales.
Si tienes muy claro cuál es la zona donde deseas vivir, puedes recorrerla y sacar partido de los carteles que suele haber en los portales y en las viviendas.

Comprar un piso a un promotor de viviendas

Un promotor es un empresario que se dedica a la promoción y venta de viviendas.

Ventajas

Si vas a comprar una vivienda nueva pero no quieres pasar por intermediarios, acude directamente a un promotor. Recuerda que los intermediarios cobran al vendedor una comisión (entre el 2% y el 5% del precio de la vivienda), lo cual repercutirá en el precio de venta.


Una ventaja de comprar vivienda a través de promotor consiste en que puedes adquirirla sobre plano o en construcción. Así, si quieres añadir alguna modificación a la vivienda, puedes negociarlo con el promotor: cualquier mejora saldrá más barata que si se hace con la casa terminada.

¿Cómo evitar la publicidad engañosa?

Antes de que te dirijas a un promotor, es conveniente que sepas qué información y documentación debe proporcionarte. De esta manera, evitarás cualquier posible fraude.

Primero, pide un folleto. Guárdatelo.
Si lo que el folleto promete te interesa, pide la documentación que verifique que todos los datos son ciertos.
Folletos o documentos similares. Han de ajustarse a las verdaderas características, condiciones y utilidad de las viviendas, debiendo expresar siempre los siguientes datos:

Fase de construcción en la que se encuentra la vivienda.
Datos sobre su ubicación.
Datos de identificación del vendedor: nombre o razón social, domicilio y datos de la inscripción en el Registro Mercantil (si el vendedor está constituido como sociedad mercantil).
Descripción general del edificio y de la vivienda, con su superficie útil, sus zonas comunes y sus servicios accesorios, así como referencia a los materiales empleados en la construcción (memoria de calidades).
Situación registral (datos del Registro de la Propiedad) del inmueble o conjunto inmobiliario que identifique suficientemente la finca.
Precio total de la venta y forma de pago.
Si se prevé subrogación de hipoteca, datos de la misma. Los folletos o documentos similares utilizados en la oferta, promoción y publicidad tienen igual fuerza obligatoria que el contrato. Tú, como comprador, podrás exigir su cumplimiento al promotor. (Real Decreto 515/89).
¿Cómo me aseguro de que lo que dice el folleto es cierto?

Es el promotor mismo (o el intermediario entre el promotor y tú) quien debe facilitarte la documentación que certifique que la información de los folletos es verdadera.

Los promotores, empresarios y profesionales de la venta de la vivienda deberán tener a disposición de los compradores, del público y de las autoridades competentes la siguiente documentación:

Plano general del emplazamiento y de la vivienda, con descripción del trazado de las redes eléctrica, agua, gas, calefacción. Garantía de las redes y medidas de seguridad contra incendios.
Instrucciones sobre el uso y conservación de las instalaciones especiales y sobre evacuación del inmueble en caso de emergencia.
Copia de la licencia de obras y demás autorizaciones exigidas para la construcción de la vivienda, de la cédula urbanística y de la licencia de primera ocupación de la vivienda, zonas comunes y servicios accesorios.
Información tributaria, forma contractual prevista, fecha de entrega de la vivienda, fase de edificación y nombre y domicilio del arquitecto y constructor de la obra.

Cuando tengas todos los documentos (o fotocopias de originales) que aseguren la veracidad de la información, archívalos. Te servirán si tienes que reclamar.

Comprar un piso a través de intermediarios

Si buscas tu vivienda a través de intermediarios, tienes la seguridad de que vas a estar asesorado por profesionales. En la mayor parte de los casos, ellos se van a hacer cargo de todas las gestiones necesarias hasta que tengas la casa en propiedad.


Ventajas

La principal ventaja está en que te ahorran tiempo. Entre los servicios que normalmente ofertan, suelen estar:

Información sobre el valor de los inmuebles en venta.
Intermediación entre vendedores y compradores.
Información sobre el mercado inmobiliario, facilitando al comprador las ofertas más adecuadas a sus necesidades, gustos y posibilidades.
Ayuda en la gestión de formalización de la compra y asesoramiento en la búsqueda de financiación.
Bastantes intermediarios te ofrecen la posibilidad de recibir todos o algunos de sus servicios por Internet. Pueden que te faciliten on-line desde la información personalizada, que recibirás en tu correo electrónico, hasta las gestiones de escrituración, registro y adquisición de financiación.
Inconvenientes

Los intermediarios le cobran una comisión a la persona que vende (entre el 2% y el 5% del precio de la vivienda). Esto influirá en el precio de venta del inmueble.

Tipos de intermediarios

Existen variados tipos de intermediarios, porque el sector inmobiliario está liberalizado por ley desde 2000. A grandes rasgos, podemos distinguir entre tres tipos de intermediarios:
Agentes de la Propiedad Inmobiliaria (APIs).
Inmobiliarias (con o sin API).
Gestores Inmobiliarios (no son APIs).
Sea cual sea el tipo de intermediario que elijas, obtendrás unos servicios similares en cuanto a información, asesoramiento, gestión, etc.

¿Qué diferencias hay entre estos tres tipos de intermediarios?

Según el Colegio de Agentes de la Propiedad Inmobiliaria, la diferencia básica entre los APIs y otro tipo de intermediarios reside en el seguro de responsabilidad civil. Los APIs cuentan con este seguro, mientras que los demás intermediarios puede que no.


¿Qué es el seguro de responsabilidad civil?

Es un seguro que afecta al intermediario, no a ti directamente. Pero el hecho de que tu intermediario lo tenga, te dará seguridad en caso de posibles problemas, negligencias o imprevistos en el proceso de compra de tu vivienda.
¿Cómo sé que mi intermediario cuenta con este seguro?

Si es un API: pídele que te muestre su carnet profesional oficial. Este carnet certifica que está reconocido como API, y que por lo tanto, cuenta con el seguro.
Si es una inmobiliaria (sin API) o un gestor: solicita que te muestre su seguro de responsabilidad civil.

Comprar un piso en cooperativa de viviendas

Una cooperativa de viviendas es una empresa constituida por personas cuyo interés es construirse una vivienda, sea ésta o no de protección oficial.

En muchas ocasiones, la cooperativa contrata directamente el equipo profesional oportuno (los arquitectos, el constructor...)

También existen empresas especializadas en constituir cooperativas de viviendas y gestionarlas, cobrando unos honorarios en torno al 8-10% del precio de las viviendas. Son las llamadas sociedades gestoras.


Ventajas

Las cooperativas de viviendas logran adaptar los precios a las posibilidades de la demanda.
En principio, el coste de las viviendas es inferior al del mercado, ya que se elimina el beneficio industrial del promotor (en torno a un 25% del valor de la vivienda). Además, la forma de pago se adapta a las necesidades de los socios cooperativistas, siempre que sean compatibles con la financiación de la obra.

Inconvenientes

No se firma ningún contrato con ningún promotor, sino que los socios asumen la promoción. Por eso deben hacer ellos mismos un seguimiento de las obras, y deben asumir sobrecostos o demoras en la entrega en caso de problemas.
En ocasiones, hay que tener cuidado con la posible acción fraudulenta o falta de profesionalidad de algunas sociedades gestoras.

Comprar Vivienda protegida

Las viviendas protegidas son aquellas que se construyen con arreglo a la normativa en vigor para facilitar el acceso de los ciudadanos a la vivienda. Esto supone que vas a tener unas ventajas y unas limitaciones, que dependerán de la Comunidad en la que se desee adquirir la vivienda.

Requisitos de la vivienda
Generalmente,

Superficie útil máxima de la vivienda: 90 m2.
Superficie máxima de garaje: 25 m2.
Superficie máxima de trastero: 8 m2.
Requisitos personales económicos

Generalmente,

El comprador no puede superar determinados límites de renta (33.055,67 euros).
Las unidades familiares con ingresos menores a 5,5 veces el salario mínimo, también podrán acceder a las viviendas de protección oficial. Para familias numerosas, el límite del 5,5 se incrementa hasta un 20% más. Por otra parte, las Comunidades Autónomas pueden incrementar en otro 25% el límite de ingresos de la unidad familiar, en función del precio de la vivienda en su territorio.

Requisitos personales de uso

El comprador debe destinar la vivienda a vivienda habitual, y además como norma general, no puede ser titular de otra vivienda en propiedad.

Ventajas fiscales


Reducción del IVA. El tipo medio del IVA para viviendas de protección oficial es el del 4% (incluyendo anejos inseparables de la vivienda: camarote, trastero y hasta dos plazas de garaje), frente a un 7% de las viviendas nuevas libres.
Exención del Impuesto de Actos Jurídicos Documentados (IAJD).

Ventajas económicas


Bonificación en aranceles y honorarios de Notarios y Registradores.
Las ayudas se concentran en las personas que acceden por primera vez a la vivienda y también en las familias numerosas, a las que se ayudará por cambio de vivienda a una de mayor superficie cuando aumente el número de miembros de la familia.
Se intensifican las ayudas a familias de menores ingresos, dando un trato especial a las que no superen 1,5 veces el salario mínimo.
o Ayudas a la entrada: se destinarán a familias con ingresos no superiores a 3,5 veces el salario mínimo. Estas ayudas vendrán acompañadas de una subsidiación de las cuotas de amortización de los préstamos hipotecarios para aquellas familias con ingresos no superiores a 4,5 veces el salario mínimo.
Si lo desean, las familias podrán sustituir la ayuda a la entrada por un incremento notable de la subsidiación de las cuotas de amortización.
Los jóvenes hasta 35 años recibirán además una ayuda especial de 3.005 euros para la adquisición de una vivienda. Las familias numerosas, en función del número de hijos, recibirán una ayuda especial de hasta 4.207 euros.
Limitaciones

La Administración fija un precio máximo de venta, ya sea para el promotor que la construye o para un propietario de vivienda VPO que quiera venderla e incluso alquilarla.

En algunas Comunidades, como el País Vasco, la Administración tiene incluso derecho de tanteo y retracto para determinadas viviendas. Esto significa que para poder vender ciertas viviendas VPO deben ser ofrecidas primero a la Administración, que tiene de plazo un mes para decidir si la quiere o no. En caso de que decida no adquirirla, se puede transmitir la vivienda al comprador, evidentemente al precio máximo fijado.

El incumplimiento de estas limitaciones implica la descalificación de la vivienda con carácter de sanción. Esto conlleva la imposición de multa y la devolución de las cantidades recibidas en concepto de subsidiación de intereses y subvenciones a fondo perdido, incrementadas con los intereses legales desde su percepción.

Las viviendas protegidas pueden ser de promoción pública o privada, según la personalidad jurídica del promotor. En las viviendas protegidas se distinguen diversos regímenes, en función del nivel máximo de renta de los compradores y del precio máximo permitido. Son también viviendas protegidas las viviendas sociales dirigidas a los sectores más bajos de renta.

Esta clasificación de ventajas y limitaciones de las Viviendas de Protección Oficial es general y aproximativa. Algunas de estas ventajas y limitaciones varían de una Comunidad Autónoma a otra. Por eso, si estás interesado en la compra de una vivienda protegida, ponte en contacto con los servicios de vivienda de tu Comunidad Autónoma. Así, tendrás datos más concretos para clarificar tu decisión.

Carácteristicas de la vivienda. Espacio urbano o rural

gustos y preferencias. Pero tendrás que valorar aspectos tales como:

La distancia a tu lugar de trabajo.
La cercanía o distancia a los servicios comunes: escuelas, servicios médicos...
Las comunicaciones.
La calidad de vida.
etc.

Zona

La zona que elijas para vivir determinará tanto tus condiciones de vida como el precio de tu vivienda. Para escoger tu zona ideal, tendrás que valorar diferentes aspectos. Fíjate en los que te planteamos para comenzar tu reflexión.

- Localización
Centro ciudad, parte vieja, zona residencial, barrio, afueras, urbanización privada.
- Servicios en la zona Comercios, escuelas, servicios sanitarios, espacios deportivos, zonas verdes.
- Los desplazamientos Transporte público cercano, distancia al trabajo, facilidad de aparcamiento.
- Seguridad Zona de alterne, zona tranquila, vigilancia.
- Planes urbanísticos Es bueno que consultes en el ayuntamiento los planes urbanísticos previstos para la zona, ya que pueden incidir mucho sobre su calidad y valoración futura.

Tipo

Ahora tienes que pensar qué tipo de vivienda prefieres. Puedes elegir entre diversos tipos de inmuebles. Tú eres quien tiene que valorar sus ventajas e inconvenientes:

Vivienda en altura: piso, dúplex, apartamento, estudio.
Vivienda pareada, chalet adosado, casa unifamiliar.

Tamaño

Tienes que definir el tamaño de la casa que necesitas. Analiza las necesidades de los miembros actuales o futuros previsibles que la van a habitar.

Esta necesidad la puedes cuantificar de dos formas:

En metros cuadrados de superficie de la vivienda.
En función del número de espacios que necesitas (3 habitaciones y 2 baños...)
Para evitar equívocos en el proceso de compra de tu vivienda, es conveniente que distingas entre:

Superficie útil: es la suma de las superficies de todos los compartimentos de la vivienda, sin incluir el grosor de las paredes. Normalmente, la superficie de los espacios exteriores (balcones, azoteas o patios) se indica por separado.
Superficie construida: hace referencia a la suma de la superficie útil, más el grosor de las paredes y, a veces, la de patios y conductos de ventilación.
Superficie construida con zonas comunes: incluye la superficie construida de la vivienda y la parte proporcional de los espacios comunes del edificio que le corresponden, según la cuota de copropiedad. Generalmente coincide con la superficie construida.
Garaje

Una de las decisiones que tienes que tomar es si quieres garaje o no.

Si quieres tener garaje, puedes adquirirlo de dos formas:

Comprando una vivienda que lo incluya.
Comprándolo por separado.
Si compras una vivienda nueva que incluye garaje (escriturado conjuntamente con esa vivienda nueva), pagarás un 7% de IVA, que es el mismo porcentaje que se aplica a la vivienda. Si se trata de una vivienda de segunda mano, no pagarás el IVA, sino el Impuesto de Transmisones Patrimoniales (entre un 2,5 y un 7%).

Sin embargo, si compras el garaje por separado, tendrás que pagar un 16% de IVA.


Calidad

Dentro de los estándares de calidad, ten en cuenta aquellos que se ajusten a tus posibilidades reales.

La calidad se va a ver reflejada tanto en los materiales como en los niveles de seguridad y solidez de la construcción de tu vivienda.

Es conveniente que tengas en cuenta los siguientes elementos:


La estructura
La estructura es siempre un factor importante, ya que los defectos no apreciables a primera vista -aparición de grietas, humedades...- dependen generalmente del buen o mal estado de la estructura.

La estructura puede ser de diferentes tipos: de ladrillo, de madera, metálica o de hormigón.

Las instalaciones individuales La calidad de las instalaciones individuales viene dada por los siguientes elementos:

El aislamiento térmico.
El aislamiento acústico.
El caudal de agua de los grifos.
El agua caliente: el control puede ser comunitario o individual. La calidad también dependerá de la capacidad que tenga la caldera.
El gas: puede ser gas natural, ciudad o butano.
La calefacción: el sistema puede funcionar mediante electricidad, mediante radiadores de gas, de aire caliente, etc. La calefacción puede ser central o individual.

Las aperturas hacia el exterior La calidad de puertas y ventanas depende de:

Su orientación.
La cantidad de luz, ventilación, vista y paso que proporcionen.
Su capacidad para evitar la entrada de agua y para asegurar un buen aislamiento térmico y acústico.

Las instalaciones comunes Ascensores y montacargas: su calidad dependerá de sus características técnicas y de las medidas de seguridad con las que cuenten.

La calidad de la vivienda dependerá también de las medidas de seguridad contra el fuego y de los equipos de extinción de incendios que haya instalados en el inmueble.

El nivel de los acabados La calidad y colocación de la pintura, las baldosas, el parqué, los zócalos, las molduras... define el nivel de los acabados.

Qué es una vivienda sobre plano

La vivienda que es sólo un proyecto todavía, y que el promotor te presenta enseñándote planos y bocetos.

¿Qué es una vivienda en construcción?

La vivienda que te oferta un promotor cuando algunas de las fases de construcción ya están en marcha.

Las viviendas sobre plano y las viviendas en construcción presentan ventajas y beneficios similares:

Ventajas

Si quieres adaptar la vivienda a tus necesidades, puedes negociar con el promotor diversas modificaciones. Al plantear estas modificaciones desde el principio, podrán aplicarse de forma más fácil y económica que cuando la casa esté terminada.

Inconvenientes

Los riesgos son mayores que al comprar una vivienda terminada, porque habrá cosas que no podrás comprobar directamente. Para evitar contratiempos, puedes recabar información sobre la actuación del promotor en obras anteriores.
Tendrás que adelantar algunas cantidades a cuenta para asegurar tu presencia en la promoción y para facilitarle al promotor que comience las obras.
Vivienda construida

Ventajas

Al contrario que en el caso de las viviendas sobre plano o en construcción, en este caso se trata de una vivienda terminada: puedes inspeccionarla y comprobar que todo es como debe ser, sin necesidad de ir controlando el proceso de construcción.

Si eliges una vivienda terminada, no tienes que esperar a que la construyan: podrás ocuparla mucho antes que si eligieras una vivienda sobre plano o en construcción.

Inconvenientes

Al ser una vivienda terminada, cualquier modificación que quieras hacer en ella costará más trabajo y más dinero que si se hubiese introducido desde el principio en el proceso de construcción del edificio.

Piso nuevo o de segundamano

Una vivienda nueva o de primera mano es una vivienda que no ha sido transmitida nunca.

Ventajas

Al ser una compra nueva, tienes la posibilidad de escoger sus características y materiales de construcción con mayor libertad.
Si está sobre plano o en construcción, es posible que puedas hacer determinadas modificaciones en consonancia con tus gustos y necesidades.
¿QUÉ VIVIENDA
QUIERES?
1. Vivienda habitual y
segunda vivienda
2. Vivienda nueva o de
segunda mano
3. Sobre plano, construcción,
construida
4. Características de la
vivienda


Inconvenientes

Normalmente, las viviendas nuevas son más caras que las de segunda mano.
Al ser una primera compra, está sujeta al pago del IVA: el 7%.

Segunda mano

Una vivienda de segunda mano es una vivienda que ya ha sido transmitida, en una o más ocasiones. Normalmente será una vivienda ya utilizada, pero puede darse el caso de que esté sin estrenar (por ejemplo, si el anterior propietario la compró sobre plano o en construcción, y en el momento de la adquisición todavía no se ha terminado de construir).

Una ventaja

En principio, las viviendas de segunda mano suelen ser más baratas que las nuevas. De vez en cuando, aparecen interesantes oportunidades que hay que saber aprovechar.

Un inconveniente

Si eliges una vivienda de segunda mano, ten en cuenta su estado y las posibles reformas que tengas que hacer en ella:

Haz una primera revisión de las partes más visibles (carpintería, fontanería, etc.), ya que después será más difícil reclamar ante posibles defectos.
Puedes encargarle a un profesional que te asesore acerca del estado de las instalaciones (tuberías, electricidad, gas...) y la estructura (vigas, pilares...)
Para valorar la vivienda, también tienes que tener en cuenta si la venden amueblada o no. Si está amueblada, valora el interés que tiene para ti ese mobiliario. Al no ser una primera compra, no tendrás que pagar el IVA, sino el Impuesto de Transmisiones Patrimoniales (ITP), en un plazo inferior a 30 días desde la fecha de la escritura. El ITP depende de cada provincia; en general, se sitúa entre un 2,5% y un 7%

Qué vivienda quieres

Repercusiones de comprar residencia habitual

Se considera como primera vivienda o vivienda habitual la edificación que constituya tu residencia durante un plazo continuado de al menos tres años, salvo causas de fuerza mayor tales como traslado laboral, separación matrimonial, cambio de empleo, etc.

Para que una vivienda sea tu vivienda habitual, tienes que vivir en ella. El documento que acredita que tú vives en esa vivienda es el padrón. Cuando compres tu vivienda actualiza los datos del padrón, haciendo constar tu nueva residencia, en un plazo no superior a 12 meses desde la adquisición.
¿QUÉ VIVIENDA
QUIERES?
1. Vivienda habitual y
segunda vivienda
2. Vivienda nueva o de
segunda mano
3. Sobre plano, construcción,
construida
4. Características de la
vivienda

La ley vigente concede importantes ventajas fiscales para la adquisición de la primera vivienda. Además, éstas no se limitan a la compra, sino que también se aplican a la construcción de la vivienda o su ampliación, modificación o rehabilitación
Cuando decimos "primera" vivienda, nos referimos a vivienda habitual. Es indiferente que sea la primera vez que compras una casa, o que la vivienda sea nueva o de segunda mano.

¿Cuáles son las ventajas fiscales que puedo obtener al comprar primera vivienda?

Pueden considerarse dos casos:

1-. Si pagas el importe total de la vivienda con dinero ahorrado... En este caso la deducción fiscal que se aplica, en su cuota íntegra, es el 15% del total del importe pagado para la adquisición de tu vivienda. Dentro de este importe se incluyen tres conceptos: el precio total de compra, los gastos originados que hayan corrido a tu cargo (formalización de la escritura de compra-venta, notaría, registro, etc.) y el pago del IVA o Impuesto de Transmisiones Patrimoniales, así como del Impuesto de Actos Jurídicos Documentados. La base máxima de esta deducción es de 9.015,18 euros anuales, por lo que el importe máximo a deducir es de 1.352,28 euros.

2-. Si solicitas un préstamo hipotecario para financiar parte de la adquisición de la vivienda... En este caso la base de la deducción está constituida por todas las cantidades satisfechas en cada periodo. Esto incluye la amortización, los intereses y los demás gastos derivados. La base máxima de esta deducción es de 9.015,18 euros.

Entre los dos primeros años y el resto del periodo en que se amortice el préstamo se establecen diferentes porcentajes de deducción. A continuación te mostramos algunos datos orientativos:

Durante los dos años siguientes a la adquisición de la vivienda se aplica el 25% sobre los primeros 4.507,59 euros; una vez sobrepasada esta cantidad se aplica un 15%, hasta el límite de 9.015,18 euros.

Transcurridos los dos primeros años, los porcentajes anteriores serán el 20% y el 15% respectivamente, hasta el límite de 9.015,18 euros.

Para aplicar los porcentajes incrementados del 25% y del 20% sobre los primeros 4.507, 59 euros, deberán producirse las siguientes circunstancias:

Que el importe financiado del valor de adquisición o rehabilitación de la vivienda suponga, al menos, un 50% de dicho valor. En el caso de reinversión por enajenación de la vivienda habitual el porcentaje del 50% se entenderá referido al exceso de inversión que corresponda.
Que la financiación se realice a través de una entidad de crédito o entidad aseguradora o mediante préstamos concedidos por las empresas a sus empleados.
Que durante los tres primeros años no se amorticen cantidades que superen en su conjunto el 40% del importe total solicitado. Los porcentajes del 25% y el 20% se aplicarán únicamente en los casos de adquisición o rehabilitación de vivienda habitual y, por tanto, no serán de aplicación en los supuestos de construcción o ampliación de vivienda habitual que tendrán derecho a la deducción general del 15%.
Cada Comunidad Autónoma establece deducciones particulares. A continuación te ofrecemos algunos datos orientativos, pero para saber cómo te afectan las deducciones autonómicas deberás consultarlo directamente en los servicios de vivienda de tu Comunidad Autónoma.

Baleares: 5% para menores de 35 años.
La Rioja: 3% para menores de 35 años con base imponible máxima de 18.030,36 euros en declaración individual o de 30.050,61 euros en declaración conjunta.
Murcia: en general, 3% para menores de 35 años. Será el 5% si la base no supera los 16.527,83 euros en la parte general y los 1.652,78 euros en la especial.
Comunidad Valenciana: 3% para menores de 35 años, si la base imponible no supera dos veces el salario mínimo interprofesional. 3% para discapacitados con grado de minusvalía igual o superior al 65 por 100; esta deducción es compatible con la anterior. 90,15 euros por cada contribuyente que haya destinado subvenciones de la Generalitat Valenciana a la adquisición o rehabilitación de vivienda habitual; esta deducción es incompatible con las dos anteriores.
País Vasco:
Tiene un régimen especial, que consiste en una desgravación del 15% de las cantidades aportadas a adquisición o rehabilitación de vivienda, más un 20% de lo abonado en concepto de intereses, con unos límites del 60% de la base imponible anual (minorada por el importe de las pensiones compensatorias y por aportaciones a Planes de Pensiones o EPSV) y 180.303,63 euros de inversión total en vivienda, por unidad familiar (por lo que la deducción máxima a lo largo de los años no podrá superar los 27.045,54 euros, es decir, el 15% de 180.303,63).
Estas deducciones aumentan al 25% sobre amortización y al 30% sobre intereses con los mismos límites, para menores de 35 años con bases imponibles inferiores a 27.045,54 euros.
Si la inversión supera los 180.303,63 euros, las cantidades a desgravar se tomarán prorrateando dicha cantidad entre el valor del préstamo.

Repercusiones de comprar segunda vivienda

"Ya tengo una residencia habitual desde hace más de tres años, en la que estoy empadronado. Lo que quiero es una segunda vivienda".
Una segunda vivienda es la que no utilizas como residencia habitual, sino como casa de campo, de descanso, como residencia temporal una parte del año, como inversión...

Capacidad de endeudamiento en la compra de un piso

Si no tienes un capital inicial para comprar la vivienda o es insuficiente, puedes recurrir a una entidad de crédito. Lo más común es pedir un préstamo hipotecario.

Para que te concedan un crédito hipotecario, tienes que ser capaz de hacer frente a sus gastos y cuotas. Es decir; tienes que tener unos ingresos estables suficientes. O dicho de otra forma, tienes que tener una capacidad de endeudamiento adecuada al crédito que quieres pedir.

¿CUÁNTO DINERO
TIENES?
1. Cuenta ahorro vivienda
2. Vivenda para vender
3. Capital inicial
4. Capacidad de
endeudamiento


Si no cuentas con un capital inicial, cuidado: normalmente, el crédito hipotecario te va a cubrir en torno al 80% del valor de tasación de la vivienda que quieras comprar. (En algunas entidades pueden llegar a financiarte el 100%, pero deberás cumplir determinados requisitos).
Debes demostrar que puedes pagar las cuotas. Una fórmula sencilla (aunque no muy precisa) para calcular tu capacidad de endeudamiento es la siguiente: La cuota del crédito no debe superar el 35% de tus ingresos netos.
Ten en cuenta que la cuota del crédito es mensual: por eso, el resultado de este cálculo de capacidad de endeudamiento también debe ser mensual.
Es interesante, para evitar desviaciones, que este cálculo del 35% lo hagas teniendo en cuenta tanto los ingresos netos anuales como los mensuales. (Tu capacidad de endeudamiento variará dependiendo del número de pagas que recibas anualmente).

En el caso de que vayas a hacer frente a los pagos junto con tu pareja, tendrás que calcular los ingresos netos de los dos.

Capital inicial para la compra de una vivienda

Empieza por contabilizar el dinero ahorrado que quieres destinar a la compra de la vivienda.

Si tienes una cuenta de ahorro vivienda, dispondrás de la totalidad de lo ahorrado hasta que llegue el momento de hacer efectivos los pagos por la nueva vivienda.
Si tienes otras cuentas de ahorro o inversión, calcula el saldo disponible y del que quieras hacer uso para hacer frente a los gastos de adquisición de tu vivienda. Si tienes dinero a plazo fijo, no te olvides de tener en cuenta la fecha de vencimiento de la inversión (así evitarás penalizaciones de la entidad financiera por retirar el dinero antes de tiempo).
¿CUÁNTO DINERO
TIENES?
1. Cuenta ahorro vivienda
2. Vivenda para vender
3. Capital inicial
4. Capacidad de
endeudamiento


Es posible que a corto plazo tengas previstos unos ingresos determinados que vas a destinar a la compra de la vivienda, aumentando así tu capital inicial disponible.


Ingresos netos por la venta de una vivienda anterior.
Otros ingresos previstos.

Con estos datos, ya puedes definir el capital inicial que vas a destinar a la compra de tu nueva vivienda

Tengo una vivienda para vender

Si vas a financiar la totalidad o parte de tu nueva vivienda con la venta de la anterior:

1. No te conviene precipitarte. Para lograr una buena venta, tienes que planificarla con tiempo suficiente.

2. Tampoco debes demorarte demasiado. Si reinviertes a tiempo el dinero que obtengas de la venta de tu anterior vivienda (y cumples algunos otros requisitos), puedes ahorrarte pagar impuestos por esa cantidad obtenida.
¿CUÁNTO DINERO
TIENES?
1. Cuenta ahorro vivienda
2. Vivenda para vender
3. Capital inicial
4. Capacidad de
endeudamiento



La venta de tu vivienda originará unas repercusiones fiscales:
En principio, pagarás impuestos por la plusvalía obtenida en la venta
¿Qué es "plusvalía"?

Si hace tiempo compraste una vivienda por 60.000 euros y ahora la vendes por 72.000, obtienes una plusvalía de 12.000 euros.

En principio, deberás pagar impuestos en la declaración de la renta por la plusvalía que obtengas de la venta de tu anterior vivienda. Pero si reinviertes a tiempo este dinero en tu nueva vivienda y cumples algunos otros requisitos, puedes ahorrarte el pago de esos impuestos, aplicando lo que se llama "exención por reinversión".

¿Cómo puedo aplicarme la exención por reinversión?

Hay dos situaciones que automáticamente te hacen exento:

Si la vivienda que vendes la compraste antes del 31 de diciembre de 1986.
Si tienes más de 65 años y el inmueble para vender es tu vivienda habitual.
Si tu caso no se corresponde con ninguna de estas dos situaciones, aún hay algo que puedes hacer:

Puedes evitar este pago fiscal si aplicas la denominada exención por reinversión. Para poder hacerlo, tienes que cumplir dos condiciones:
La vivienda que vendes tiene que haber sido tu vivienda habitual.
Debes reinvertir (en la compra de tu nueva vivienda) la plusvalía obtenida de la venta de tu vivienda anterior en un plazo máximo de dos años desde la venta.
"¿Y si me cambié de casa hace tiempo, pero no he vendido mi anterior vivienda habitual hasta este momento?" Existe la posibilidad de reinvertir el dinero que saques de la venta retrospectivamente, en una vivienda habitual que ya has comprado (y que no has terminado de pagar). El plazo máximo hacia atrás es el mismo: dos años.
Consecuencias de aplicarse la exención por reinversión:

Las cantidades obtenidas de la venta de tu anterior vivienda (menos el préstamo que cancelaste, si fuese tu caso) las vas a reinvertir en la compra de tu nueva vivienda: estas cantidades no te servirán para desgravarte por la adquisición de tu nueva vivienda habitual.

A cambio, te libras de pagar impuestos por la plusvalía que has obtenido.

En general, interesará aplicar exención por reinversión cuando la cantidad a reinvertir, que genera deducción en los dos años que marca la ley, sea inferior a 27.045, 54 euros (9.015,18 multiplicado por los tres ejercicios fiscales que abarca el periodo de los dos años legales).

Durante cuántos años puedo ahorrar aprovechando la cuenta de ahorro vivienda

Es obligatorio invertir la totalidad del saldo en la adquisición o rehabilitación de tu vivienda habitual en un plazo máximo desde la fecha de apertura de la cuenta. Más concretamente:

Seis años, en Navarra.
Cinco años, en el País Vasco.
Cinco años en el resto del territorio nacional, si la cuenta se abrió antes del 1 de enero de 1999.
Cuatro años en el resto del territorio nacional, si la cuenta se abrió después del 1 de enero de 1999.
Si vas a comprar una vivienda nueva y el promotor suspende pagos o bien quiebra, el plazo se amplía en otros cuatro años, siempre y cuando lo hayas comunicado y solicitado en Hacienda.

Algunas condiciones de la cuenta de ahorro vivienda:

Puedes ingresar en la cuenta de ahorro vivienda las cantidades que quieras. Sin embargo, existe un límite de deducción: 9.015,18 euros. Cada año, te corresponde una deducción del 15%, aplicable a un máximo de 9.015,18 euros. Así, el importe máximo que puedes deducirte cada año será de 1.352,28 euros.
Sólo se admite una cuenta de ahorro vivienda por persona.
No se puede domiciliar ningún pago en ella: tu cuenta de ahorro vivienda debe ser totalmente independiente de cualquier otra cuenta que tengas.
Las cantidades invertidas en la cuenta de ahorro vivienda sólo las puedes destinar a la compra de una vivienda habitual y en el plazo indicado. De lo contrario, tendrías que devolver la desgravación obtenida y pagar los intereses de demora correspondientes.

¿Pagaré menos por mi crédito?

Cuando llegue el momento de comprar, contarás con un capital invertido en la cuenta de ahorro vivienda. Así, necesitarás menos dinero ajeno para financiar la nueva vivienda. Si necesitas créditos, éstos serán menores: por lo tanto, su coste será menor. Además, algunas entidades financieras ofrecen mejores condiciones de préstamo a los titulares de las cuentas de ahorro vivienda.

Cuenta de ahorro vivienda

Abrir una cuenta de ahorro vivienda supone fijarse un plazo para comprar (generalmente, cuatro años). Sin embargo, las ventajas que te ofrece esta cuenta pueden resultarte muy convenientes: tú debes valorar si en tu caso compensa la espera.
¿CUÁNTO DINERO
TIENES?
1. Cuenta ahorro vivienda
2. Vivenda para vender
3. Capital inicial
4. Capacidad de
endeudamiento


Una cuenta de ahorro vivienda te ofrece estas dos ventajas:

Te da la posibilidad de desgravarte durante más tiempo, mientras ahorras antes de comprar la vivienda.
Te ayuda a disminuir los costes de un posible crédito, que probablemente necesitarás en el momento de comprar.



Es conveniente que tengas muy claras las dos condiciones principales de las cuentas de ahorro vivienda:

Las cantidades invertidas sólo las puedes destinar a comprar o rehabilitar una vivienda habitual.
Debes invertir todo el saldo de la cuenta en el plazo que se te indique.
¿Podré desgravarme durante más tiempo?

Comprar un inmueble supone un gran impacto económico. La desgravación fiscal es una forma de reducir ese impacto.

Simplemente por comprar tu vivienda habitual, te desgravas (independientemente de que tengas o no una cuenta de ahorro vivienda). En el año de la adquisición te corresponde una desgravación del 15% sobre lo aportado para la compra de la vivienda. La cantidad máxima a la que puedes aplicar esta desgravación es de 9.015,18 euros, por lo que el importe máximo a deducir será de 1.352,28 euros
Ejemplo: El caso de Alberto.

Si tienes una cuenta de ahorro vivienda, puedes aumentar tu capacidad de desgravación fiscal. Las cuentas de ahorro vivienda son cuentas corrientes, libretas o depósitos bancarios (nunca fondos de inversión) que tienen una particularidad. Si quieres ahorrar para comprar tu vivienda, tardarás varios años: la cuenta de ahorro vivienda te da la posibilidad de desgravarte un 15% de las cantidades que ingreses en ella cada año, antes de comprar tu vivienda (el número de años es limitado). La cantidad máxima a la que puedes aplicar esta desgravación es de 9.015,18 euros anuales, por lo que el importe máximo que puedes deducirte cada año será de 1.352,28 euros

Antes de comprar tienes que encontrar la vivienda ideal, pero... ¿cómo?

Lo primero es reducir tu búsqueda a un tipo de viviendas en concreto, para después ir a visitarlas y elegir la más adecuada. Para acotar tu búsqueda, ten en cuenta los siguientes criterios:

• Cuánto dinero tienes. ¿Dispones de una cuenta de ahorro vivienda? ¿Vas a vender tu vivienda anterior? ¿Cuál es tu capital inicial? ¿Y tu capacidad de endeudamiento?

• Qué vivienda quieres. Residencia habitual o segunda vivienda; nueva o de segunda mano; zona, tamaño, calidad...

• A quién te vas a dirigir. ¿Quieres una vivienda protegida? ¿Vas a unirte a una cooperativa? ¿Quieres contar con intermediarios o prefieres actuar por tu cuenta?

Cuando ya tengas delimitado el tipo de vivienda que quieres comprar y vayas a visitarlas, observa con lupa para elegir la mejor y para que no te den gato por liebre.

viernes, 11 de enero de 2008

El consumo de vitamina D aumenta la esperanza de vida

Según una investigación de la Agencia Internacional de Investigación del Cáncer en Lyon (Francia) y del Instituto Europeo de Oncología en Milán (Italia), las personas que toman suplementos de vitamina D tienen menor riesgo de mortalidad durante un periodo de seguimiento de más de seis años.

Según los investigadores, estudios anteriores habían sugerido que las deficiencias en vitamina D podrían estar asociadas con un mayor riesgo de mortalidad por cáncer, enfermedad cardiaca y diabetes.

Los autores del trabajo analizaron 18 ensayos publicados antes de noviembre del 2006 que incluían a 57.311 participantes y que evaluaban dosis de vitamina D que iban de las 300 a las 2.000 unidades internacionales (UI), con una dosis media de 528 UI. La mayoría de suplementos que se comercializan contienen entre 400 y 600 UI.

Los estudios son publicados en resultados en la revista 'Archives of Internal Medicine'.

Durante el periodo de seguimiento, que fue de una media de 5,7 años, murieron 4.777 participantes. Aquellos que tomaron vitamina D tenían un 7 por ciento menos de riesgo de morir que aquellos que no consumieron los suplementos. En nueve de los ensayos que recogían muestras de sangre, quienes tomaban los suplementos tenían una media de entre 1,4 y 5,2 veces más nivel de vitamina D en sangre que quienes no.

Vitamina D

La vitamina D es una vitamina esencial para la vida de los animales superiores incluyendo el hombre, siendo uno de las importantes reguladores biológicos del metabolismo del calcio y del fósforo. Conjuntamente con la hormona paratiroidea, la calcitonina y los estrógenos, la vitamina D es esencial para el mantenimiento de la homeostasia del calcio.

La vitamina D no es facilitada como tal en la dieta, sino que los alimentos contienen varios precursores como el 7-dehidrocolesterol de origen animal o el ergosterol, de origen vegetal. Cuando estas sustancias reciben radiación ultravioleta, se transforman respectivamente en colecalciferol (vitamina D3) y ergocalciferol (vitamina D2) que necesitan aún otra biotransformación para llegar a las formas activas de la vitamina D, la 1a,25-dihidroxivitamina D3 y la 1a-25-dihidroxivitamina D2.

Los estudios realizados en las últimas décadas han puesto de manifiesto que la 1a, 25-dihidroxivitamina D3 (calcitriol) es el metabolito con mayor actividad vitamínica. La vitamina D y la mayor parte de los 23 metabolitos conocidos están estructuralmente relacionadas con el colesterol, así como con otras hormonas convencionales. También se ha descifrado su mecanismo de acción que, hasta cierto punto guarda una cierta similitud con el de las hormonas como el cortisol, la testosterona o el estradiol.

Diabetes: cada vez más frecuente en niños y adolescentes

Padecen esta enfermedad más de 70.000 niños en el mundo. Los especialistas advierten que algunos casos podrían ser prevenidos con buenos hábitos de alimentación. Según la proyección la patología alcanzará a 380 millones de personas en 2025...

Según datos aportados por la Federación Internacional de Diabetes, la falta de producción de insulina, a causa del aumento de azúcar en la sangre, ataca cada vez más a los niños y adolescentes.

Desde la organización informaron que más de 70.000 niños en el mundo desarrollan diabetes tipo 1 (o infantil) cada año, mientras que más de 200 niños cada día en el mundo desarrollan la diabetes tipo 2, conocida por atacar principalmente a los adultos y asociada directamente con la obesidad.

Estos datos se dieron a conocer días antes de que se celebre por primera vez el Día Mundial de la Diabetes, que se conmemoró el 14 de noviembre pasado.

Según la Federación Internacional de Diabetes, los niños tienen más riesgo de desarrollar la diabetes 1 que cualquier otra enfermedad crónica asociada con la niñez, y su incidencia ha aumentado en los últimos años, sobre todo entre los menores de 5 años de edad.

Mientras tanto, la diabetes tipo 2, es desarrollada por más de 200 niños cada día en el mundo. Se trata de una enfermedad de la que aún no se conoce cura.

Al respecto los especialistas en la materia advierten que la diabetes de tipo 2, podría ser prevenida ya que se asocia directamente con los hábitos alimenticios.

Alicia García, médica especialista en nutrición y miembro de la Asociación Argentina de Nutrición (SAN), explicó que "desde hace unos años, el diagnóstico de diabetes tipo 2 es cada vez más común en niños y adolescentes, especialmente entre quiénes son obesos, y a diferencia de la diabetes tipo 1, esta puede ser prevenida con hábitos saludables de vida".

En este mismo sentido, la directora de CUIDAR, Liliana Tieri, remarcó que "si un chico se alimenta mal, no hace ejercicios y está sentado todo el día frente a la computadora, es probable que adquiera la enfermedad que, hasta hace pocos años, no era frecuente entre los niños".Pero la alarma no termina allí.

Según indica el informe internacional, que publica Infocivica, la diabetes ya es una epidemia, que afecta a 246 millones de personas en el mundo, y alcanzará a 380 millones en 2025. Y agrega que cada diez segundos una persona muere por causas vinculadas con la diabetes.

La situación es especialmente preocupante en los países de ingresos bajos y medios, en donde muchos niños mueren porque se les diagnostica la diabetes demasiado tarde. Y otros fallecen porque la insulina no es accesible, no está disponible o su suministro es escaso.

"Además, los alimentos como la carne la lecha, la fruta y la verdura son más caros que un pedazo de pan, una gaseosa o golosinas que matan el hambre, pero no alimentan.

Esos chicos gorditos por la calidad de la comida que comen, son quienes más propensos son a contraer diabetes", destaca García.

Y explica que la diabetes tipo 2, cuya aparición es común entre las personas mayores de años, ahora se desarrolla entre los 8 o 9 y los 18 años."La sociedad está muy desinformada respecto de la diabetes infantil.

Los niños y adolescentes que la padecen necesitan controles y cuidados especiales en todos los lugares a los que asisten; es decir, en la escuela, en el club, en los recitales, en los boliches Mientras la sociedad no se dé cuenta de esto y actúe en consecuencia, estos chicos están en situación de exclusión", concluyó Tieri.

Algunos videojuegos prevendrían la demencia

Los científicos sostienen que existen programas electrónicos con efectos terapéuticos sobre los problemas visuales y de falta de memoria. Otra prueba de cómo se va acortando la brecha entre la tecnología y los adultos mayores...

Los videojuegos han dejado de ser sólo un entretenimiento de chicos. Varios estudios científicos recientes han demostrado que existen pasatiempos electrónicos que pueden resultar de mucha utilidad para las personas mayores de edad con riesgo de pérdida de memoria, demencia o problemas visuales. Otra prueba la ofrecen los balances de ventas de las compañías fabricantes de juegos.

El gigante japonés Nintendo vendió más de 8,6 millones de copias de sus programas Brain Age para la consola DS. Si bien la empresa no usa como recurso de marketing los beneficios para la salud de los juegos, sostiene que los programas desarrollados por el neurocientífico Ryuta Kawashima (que incluyen tareas que tienen que ver con memoria, matemática, lectura y música) son 'ejercicios que constituyen un reto para hacer funcionar los cerebros de los usuarios'.

Por su parte, Michael Scanlon, ex investigador en neurociencia de la Universidad de Stanford y cofundador del sitio web para 'entrenamiento mental' Lumosity, asegura: 'La mayoría de las habilidades mentales y visuales del ser humano pueden ser mejoradas a través del uso de videojuegos'. Lumosity, que ofrece 'una sesión diaria de 10 minutos de ejercicios', fue concebido para adultos mayores con riesgo de sufrir el mal de Alzheimer o problemas de memoria.

De todas maneras, sus creadores sostienen que personas de todas las edades pueden realizar las actividades. Se estima que para 2010, en todo el mundo serán 80 millones los adultos que utilizarán regularmente la consola de videojuegos o el ordenador de la computadora personal para entretenerse.

Un porcentaje de este número estará representado por la franja correspondiente a la tercera edad.

El sistema inmunológico paraliza las células cancerígenas

Así lo aseguraron científicos europeos, luego de realizar experimentos sobre el sistema de defensas de ratones. Al parecer, este descubrimiento podría equivaler a la vigilancia inmunológica antitumoral

Un equipo internacional de científicos ha demostrado que el sistema inmunológico es capaz de mantener en estado latente potenciales células cancerosas del organismo.

En un artículo publicado hoy en la revista científica británica "Nature", los investigadores identifican un "estado crucial" en la batalla contra el cáncer: cuando las defensas consiguen paralizar la expansión de las células cancerígenas que podrían llegar a esquivar la vigilancia inmunológica antitumoral.

Dirigidos por Robert Schreiber, de la Escuela de Medicina Washington, en San Luis (Missouri), los científicos recurrieron a ratones de laboratorio para demostrar que el sistema inmunológico del animal puede lograr un equilibrio y mantener bajo control el crecimiento de un tumor durante un largo periodo de tiempo.

Tras inducir los científicos químicamente el cáncer con metilcolantreno, algunos de los ratones desarrollaron tumores letales, pero los que lograron sobrevivir no presentaron ninguna evidencia de tumores en crecimiento. Sin embargo, las células cancerígenas en estado latente seguían presentes en los ratones aparentemente sanos, equilibrio que, según probaron los científicos, puede trastocarse rápidamente con la supresión del sistema inmunológico.

La sospecha de que el sistema inmunológico es capaz de lograr tal estado de equilibro ha estado extendida durante años entre la comunidad científica, porque a veces los cánceres latentes se activan cuando, durante un trasplante de órganos, estas células son transferidas a pacientes inmunodeprimidos.

Según los autores, el nuevo descubrimiento podría explicar también la presencia de células tumorales ocultas, en la próstata, por ejemplo, en personas que no presentan ningún síntoma de enfermedad.

Asimismo, podría servir para concebir inmunoterapias que, en vez de erradicar el tumor, logren intensificar el equilibrio inmunológico para controlar el crecimiento tumoral.

En un comentario que acompaña el artículo, Cornelis Meief, de la Universidad de Leiden, en los Países Bajos, alerta de los efectos negativos que puede tener combatir el cáncer con tratamientos basados en quimioterapia inmunosupresiva o irradiación. La desventaja de estos tratamientos es que permiten a las células tumorales inactivas escapar al control inmunológico, advirtió Meief.

Cómo distribuir la comida en el día

Para mantenernos en el peso adecuado, no sólo importa lo que se come, sino cómo se come. Aquí, algunos tips para empezar con una dieta equilibrada antes del verano.

DESAYUNO
No se salte nunca el desayuno. Un desayuno adecuado nos proporciona la energía que necesitamos para empezar el día.

Debe contener un aporte suficiente de hidratos de carbono de absorción lenta como el pan.

Convirtiendo este pan en una tostada de aceite y tomate obtendremos un aporte de grasas saludables y de vitaminas y minerales.

Las proteínas y el calcio de un buen vaso de leche completan un desayuno equilibrado.

Desayunar es especialmente importante en los niños ya que diversos estudios encuentran un menor rendimiento físico e intelectual en los niños que se saltan el desayuno.

Los adultos también necesitamos empezar el día con un buen desayuno para un óptimo rendimiento físico e intelectual.



MEDIA MAÑANA
Tomar algo a media mañana evitará que pasemos las horas previas a la comida con hambre y mal humor y nos hará rendir más en nuestras tareas.
Además llegaremos al almuerzo con menos hambre con lo que posiblemente comamos menos.

Para que esto no suponga un aporte exagerado de calorías lo mejor es elegir un yogur desnatado o una pieza de fruta.

Los azúcares de la fruta harán que sintamos hambre en aproximadamente una hora, así que sólo debemos optar por ellas si falta este tiempo para nuestro almuerzo.



ALMUERZO:
Empiece la comida con un plato de cuchara. Una sopa, un puré ligero, un gazpacho o un potaje o cocido entonan y reconfortan. Eso sí, los últimos, sin embutidos ni tocino si tenemos sobrepeso.

Un pescado blanco o azul o carne magra cocinados sin aceite suponen un excelente aporte de proteínas, que completaremos con algo de verdura, la mayoría de los días fresca.

El agua no engorda ni antes ni en medio ni después de las comidas. La naturaleza es sabia y la comida "pide bebida", ya que esta última favorece la óptima consistencia de los alimentos que debemos digerir.

Pero tan malo es no beber nada como beber exageradamente, siendo una buena cantidad de uno a dos vasos con cada comida.

MERIENDA:
Igual que sucede a media mañana, a media tarde, cuando la cena aún se ve lejana, podemos sentir hambre.

Un vaso de leche con un par de galletas integrales o con una tostada pequeña con tomate, una pieza de fruta o un yogur son una excelente opción

CENA:
La cena ligera evita las digestiones pesadas y los problemas de sueño. Incluir en ella alimentos ricos en hidratos de carbono de absorción lenta como las patatas o las pastas nos facilitará el sueño.

La leche por su contenido en tritófano es también un buen inductor del sueño. No se salte la cena ya que el hambre le impedirá conciliar el sueño o le hará despertar a media noche.

Evite que sus uñas se vuelvan opacas

Las uñas amarillentas no quedan muy bien en las manos, pero muchas veces no sabemos cómo evitarlas. Aquí le damos tres sencillos secretos para evitar uñas opacadas y lucirlas siempre brillantes

El problema de las uñas amarillentas es muy común. Pese a existir algunos métodos para evitarlas, hay que tener en cuenta que ciertas costumbres favorecen esta complicación estética.

Utilizar esmaltes oscuros puede opacar las uñas. También el humo del cigarrillo y la poca utilización de un esmalte base, antes de pintárselas.

¿Cómo se puede hacer para blanquear esas uñas'

¡Pruebe con limones!

Corte a la mitad un limón, apoye las uñas de cada mano en cada mitad y déjelas unos 10 minutos. Pero no piense que eso es todo, solo dos limones no van a solucionar su problema. Lávese y aplíquese cremas en las manos y uñas.
Si tiene algún corte en sus dedos, no lleve a cabo este método, el ardor puede ser tremendo. Repita varias veces a la semana esta receta y recuerde usar un esmalte base una vez que sus uñas vuelvan a estar bien y brillen.

Para uñas postizas

Tome un cepillo de dientes viejo, úntele blanqueador (a base de cloro o lavandina) y friegue la uña completamente. Puede repetirlo al otro día, pero lávese cuidadosamente las manos luego de este ejercicio.

Con tabletas para dentaduras
Tome dos tabletas de limpieza para dentaduras postizas y póngalas en un bowl con agua caliente. Humedezca sus uñas en el bowl y cepille fuertemente. Desaparecerá la opacidad de sus uñas en segundos y puede practicar este método cuando lo necesite, tanto en las uñas normales como las postizas.

Ejercicios para bajar de peso y gasto energético

Respecto al gasto energético, se puede tomar como referencia que en el reposo, el organismo gasta alrededor de una caloría por minuto, caminando gasta alrededor de 5 calorías por minuto, corriendo gasta 10 y nadando gasta 15 calorías por minuto. Realizando ejercicios abdominales alrededor de 3 y andando en bicicleta de 3 a 7 si el ritmo es cómodo. Por supuesto que estos valores son variables, dependiendo del peso corporal, la velocidad, la temperatura ambiente, el estado de entrenamiento, la técnica del movimiento, el viento, la pendiente, etc.

Los deportes de equipo resultan más divertidos, pero es difícil regular la intensidad dado que en algunos momentos el juego es muy intenso y en otros demasiado tranquilo. Aquí tenemos que modificar un concepto clásico: siempre pensamos que hay que hacer deportes para estar en buen estado físico, pero en realidad es al revés: Hay que estar en buen estado físico para hacer deportes, dado que si no es así, el riesgo de lesiones y accidentes cardiovasculares es muy alto.

Ejercicios para bajar de peso: ¿aeróbicos o musculación'


Los ejercicios con pesas también consumen energía, pero mucho menos que las actividades aeróbicas (como la caminata, el nadar, remar o andar en bicicleta.), principalmente por la duración. Luego de los 30 minutos de ejercicio las grasas comienzan a aportar cada vez más energía, y esto se favorece cuando la intensidad del ejercicio no es muy alta.

También se debe intentar modificar los hábitos cotidianos, como por ejemplo tratar de pararse muchas veces mientras se trabaja sentado, utilizar mas las escaleras, desplazarse mas caminando o en bicicleta, tomar el colectivo en la parada siguiente o bajarse una antes, etc.

Consejos prácticos para bajar de peso con el ejercicio


Es conveniente recordar entonces los siguientes puntos al realizar ejercicio para la obesidad:


ó Son preferibles largas sesiones de ejercicio (30 minutos o más)con muy baja intensidad.

ó Dos sesiones semanales es el mínimo, pero es mejor llegar a hacerlo todos los días.

ó Conviene empezar por natación, continuar por ciclismo o remo, luego caminar, trote y por último carrera. Comenzar en terrenos blandos y con calzado deportivo que amortigüe el impacto en el piso.

ó El ejercicio individual es más fácil para regular la intensidad y la cantidad que los deportes de equipo en los que importa ganarle a alguien

ó Siempre debe realizarse simultáneamente con una dieta de bajas calorías. No eliminar totalmente los hidratos de carbono de la dieta si se hace ejercicio para evitar la sensación de cansancio crónico.

ó Hacer mas movimiento en las actividades cotidianas.

Estudian usar la energía de las burbujas para tratar tumores

Científicos de la Universidad de Oxford buscan utilizar la energía que emiten las burbujas cuando revientan. Será para destruir las células cancerosas...

Los investigadores, de acuerdo a lo publicado en la página web de la BBC, construyeron un aparato para transmitir las ondas de ultrasonido al cuerpo de un paciente, con el objetivo de generar burbujas en el lugar donde se encuentra el tumor.

La idea es que cuando esas burbujas explotan se puedan aprovechar la energía que emanan en forma de calor, para eliminar las células malignas. El equipo británico planea aplicar su nueva técnica en pruebas clínicas y de acuerdo al informe que presentaron los especialistas, será usada en el tratamiento de pacientes con tumores en el riñón y en el hígado.

Los ensayos clínicos del método que se denomina ultrasonido enfocado de alta intensidad son conducidos por el Hospital Churchill, en la ciudad británica de Oxford. El informe destacó que esa técnica evita la intervención quirúrgica y señaló que los primeros ensayos, demostraron ser eficaces para realizar una operación sin los riesgos de la cirugía.

Las primeras pruebas se hicieron en pacientes terminales con tumores aislados en riñones e hígado, órganos que pueden ser más difíciles de alcanzar por medio de intervenciones quirúrgicas.

La nueva técnica enfoca a las ondas de ultrasonido en áreas específicas del cuerpo y genera un calor localizado con el que se matan las células dañinas. Pero, el método presenta distintos inconvenientes como que es muy lento y los resultados pueden ser observados una vez finalizado el tratamiento, en vez desde el momento en que se aplica.

Consejos naturales para eliminar las arrugas

La mayoría de las arrugas están asociadas con los cambios en la piel por el paso de los años.El envejecimiento de la piel y de sus estructuras (cabello y uñas) es un proceso natural y nada puede hacerse para reducirlo, pero sí existen muchos factores ambientales que lo aceleran.

La exposición frecuente a los rayos solares provoca la aparición de arrugas prematuras en la piel, aumenta su pigmentación (manchas hepáticas) y aumenta igualmente las posibilidades de desarrollar cáncer en la piel.

La exposición al humo de cigarrillo también es uno de los factores ambientales que incrementa la aparición de arrugas. Para reducir el desarrollo de arrugas en la piel es aconsejable evitar la exposición a los rayos del sol cada vez que sea posible. De lo contrario, se debe usar ropa cubierta y protectores solares.

Se recomienda igualmente suspender el consumo de cigarrillo y mantener la piel bien hidratada, especialmente en áreas donde aparecen las arrugas como alrededor de los ojos, de la boca, manos, cuello, frente.

Un consejo sobre lo que puede hacer en casa para ayudar a controlar la aparición de arrugas: pelar una zanahoria, hervirla, una vez que ya esté cocida sacarla y machacarla, añadir una cucharadita de germen de trigo, mezclar y luego aplicar alrededor de los ojos con las yemas de los dedos.

Repita esto unas dos veces por semana por unos 10 minutos, luego retire la mezcla con agua tibia.

Es recomendable utilizar cremas que estén elaboradas con productos y aceites naturales y animales como el germen de trigo, semilla de girasol, semilla de algodón, sábila y aceite de tiburón (esqualene).

Consejos para las piernas cansadas

Las piernas cansadas son un problema que afecta cada vez más a la población. Hoy en día un 80% de las personas adultas sufren las molestias de las piernas cansadas, tanto si se trata de hombres como de mujeres aunque estas últimas suelen sufrir el problema de las piernas cansadas con más frecuencia debido a los problemas hormonales causados por la menstruación, la menopausia y otros estadios relacionados.

Las causas más frecuentes que suelen provocar el problema de las piernas cansadas son básicamente por unos malos o insuficientes hábitos en nuestro estilo de vida. El poco ejercicio, el sedentarismo, la alimentación, la obesidad, la herencia y los períodos de cambios hormonales propios en las mujeres, son las razones más frecuentes por las que aparece este síntoma ya que todas estas razones inciden directamente sobre la circulación sanguínea y otras partes de la fisiología que pueden causar el cansancio en las piernas.

A continuación, presentamos 10 consejos que son determinantes para poder combatir las molestias de las piernas cansadas e incidir directamente sobre la salud general de todo el organismo mejorando así la calidad de vida.

Una Dieta Rica en Fibra

Los problemas intestinales como la irregularidad u otros, influyen directamente sobre la circulación sanguínea causante, en gran parte, del problema de las piernas cansadas. Una dieta rica en fibra contribuye a regular y a equilibrar todo el intestino para que funcione correctamente por esta razón se recomienda el consumo de frutas, verduras, frutos secos, legumbres y muchos cereales, etc.

Beber abundante agua

Los líquidos que ingiere el cuerpo son los encargados de eliminar toxinas y depurar todo el organismo en general. Beber abundante agua o derivados como los zumos, los caldos, las infusiones, etc ayudan a hidratar y a limpiar el cuerpo facilitando la eliminación de grasas y toxinas.

Piernas arriba

Cuando se sufre de piernas cansadas por falta de una óptima circulación sanguínea se aconseja dormir con las piernas ligeramente levantadas lo cual se puede conseguir fácilmente poniendo una almohada debajo de los pies. Otra manera de facilitar la circulación durante el sueño es acostándose sobre el lado izquierdo del cuerpo.

Ropa bien cómoda

Otra de las causas que dificultan la circulación de la sangre y conlleva el problema de las piernas cansadas radica en el hecho de llevar prendas de vestir inadecuadas o poco cómodas. Es aconsejable llevar prendas de ropa que o opriman o que sean demasiado ajustadas para que la circulación no se vea afectada. Por otro lado el uso de tacones excesivamente altos o suelas completamente llanas también pueden influir en ello, por este motivo se aconseja usar calzado que tenga dos dedos de tacón más que el resto de la suela facilitando el cansancio global de todo el cuerpo

Hacer ejercicio

Realizar toda clase de ejercicio en el que se ejercite toda la parte de las piernas contribuye a mejorar todo su funcionamiento. Los ejercicios más aconsejables para luchar contra las piernas cansadas son la natación, el ciclismo, correr o andar lo cual se puede hacer sin la necesidad de ir a un gimnasio aprovechando los trayectos para ir al trabajo o a casa.

Relajarse

El cansancio, el estrés y las presiones tienden a recaer en todo el cuerpo influyendo en su funcionamiento e incluso aumentando su peso lo cual perjudica seriamente a la parte posterior del cuerpo, las piernas. Es aconsejable que, en la mesura de lo posible, se intente relajar y tranquilizarse pues este puede ser la solución a varios problemas tanto físicos como mentales.

Duchas frías

Las temperaturas cálidas, sobretodo del verano, tienden a influenciar en el organismo vasodilatando los vasos y empeorando la circulación. Para combatir este síntoma no hay nada mejor que ducharse con agua fría intercalando con agua tibia ya que además de ser tonificante y relajante, el agua fría contrae los vasos sanguíneos y evita la sensación de dolor y de pesadez.

Rectificación de la postura

Es importante ir rectificando las posturas y, de ser posible, ir cambiandode posturas procurando no permanecer mucho rato sentado con las piernas cruzadas o de pie o etc.

Si se está en casa o en el trabajo y se siente la sensación de pesadez propia de las piernas cansadas se aconseja ponerse de puntillas y agacharse unas cuantas veces para que la circulación sanguínea vuelva a su flujo normal.
Hacerse masajes

Las piernas son el soporte de todo el cuerpo y aunque no nos demos cuenta trabajan mucho durante todo el día. Al terminar la jornada es muy aconsejable darse unos masajes en todas las piernas para que descansen y recobren su bienestar. La mejor manera de realizar un masaje para el cansancio de las piernas es empezando desde los pies e ir subiendo hasta los muslos donde se centrará la atención durante un rato insistiendo con movimientos rotatorios.

Tratamientos caseros para los granos y los puntos negros

Dos métodos naturales para dejar tu piel espléndida con poco dinero. Estos trucos son con ingredientes "caseros"...

Secar los Granos y Espinillas

Un truco muy sencillo para secar los granos o espinillas es tan fácil como aplicarse un poco de pasta de dientes (que no sea líquida) en la zona afectada y dejar que se seque (entre 15 y 20 minutos).

Pasado este tiempo se retira la pasta de dientes con abundante agua y se seca cuidadosamente con una toalla.

Este truco casero es muy efectivo puesto que la pasta de dientes, cuando se seca, tiende a convertirse en una pasta absorbente de manera que ayuda a eliminar la grasa de los granos contribuyendo a que se sequen más rápidamente y así desaparezcan. Además, se puede aplicar a diario puesto que no es agresivo con el rostro.

Mascarilla Casera para los Puntos Negros

Para eliminar los puntos negros que suelen concentrarse en la nariz, la barbilla y otras zonas del rostro, es muy eficaz este tratamiento casero que deja el rostro limpio y tonificado.

Para preparar el ungüento solo hay que poner 1/4 de litro de agua al fuego con dos bolsitas de té de manzanilla. Cuando el agua empieza a hervir se utilizan sus vapores

El lenguaje de las caderas

Un equipo de expertos de la Universidad Queen's, de Ontario, Canadá, examinó los niveles de hormonas sexuales en la saliva de un grupo de voluntarias. Las del movimiento al caminar calificado por un grupo de hombres como más "sexy" resultaron en general las más alejadas del período de ovulación...

En cambio, las que se encontraban en la etapa fértil caminaron con menos movimiento de las caderas y rodillas más unidas.

Los resultados del estudio, publicado en la revista New Scientist, sugieren que la mujer tiende a "esconder" su período de fertilidad para evitar llamar la atención de parejas reproductivas no deseadas.


Resultados sorprendentes:

Las mujeres emiten una serie de señales biológicas cuando están listas para la reproducción, por lo que Meghan Provost, la experta a cargo del equipo de investigadores, esperaba una correspondencia entre la etapa de fertilidad y un movimiento más sensual de las caderas.

Provost cree que los resultados del estudio coinciden con otros según los cuales el organismo femenino tiende a ocultar su ovulación a los hombres que no sean su pareja reproductiva.

El hallazgo fue tan sorprendente que Provost y su equipo repitieron el experimento mediante el cual se mostró a 40 hombres los videos de las voluntarias caminando para que ellos las calificaran de más o menos "sexy".

"Si una mujer trata de protegerse de agresiones sexuales en los momentos de máxima fertilidad, tiene sentido que sólo muestre sensualidad cuando no se encuentra en un período reproductivo", explicó Provost.

Monogamia

El doctor John Manning, de la Universidad Central de Lancashire, en el Reino Unido, coincidió con esa explicación.

Según él, lo más conveniente para la mujer es formar un vínculo fuerte con el hombre con el que va a criar al hijo, en lugar de "anunciar" su fertilidad ampliamente y atraer a un número amplio de competidores masculinos.

Manning dijo: "Creo que los signos subliminales de la ovulación son utilizados, de alguna manera, para promover la monogamia".

El especialista manifestó que la percepción de los signos biológicos de la fertilidad hace que el hombre que convive o está próximo a la mujer fértil le ofrezca una atención mucho más eficiente.

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